수영복 입기 전 준비물 체크리스트
모자부터 클렌징까지, 완벽한 물놀이 준비 가이드 여름이면 어김없이 생각나는 단어, ‘수영복’. 하지만 막상 수영장이나 해변에 갈 때가 되면…
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모자부터 클렌징까지, 완벽한 물놀이 준비 가이드
여름이면 어김없이 생각나는 단어, ‘수영복’. 하지만 막상 수영장이나 해변에 갈 때가 되면 “뭘 챙겨야 하지?” 하는 고민이 생깁니다. 수영복만 챙기면 될 것 같지만, 실제로는 피부 보호, 위생, 안전까지 고려해야 할 준비물이 많습니다.
이 글에서는 **‘수영복 입기 전 꼭 챙겨야 할 준비물’**을 카테고리별로 나누어 정리했습니다.
1. 기본 필수 준비물 ✅
① 수영복
당연하지만, 가장 중요한 기본 아이템입니다.
- 기능성 확인: 탄탄한 재질(예: 폴리에스터, 스판덱스 혼합)이 오래갑니다.
- 체형에 맞는 핏: 너무 헐겁거나 꽉 끼면 수영 중 불편함이 생깁니다.
- 브랜드 추천: 내구성과 디자인이 뛰어난 레노마 수영복이 대표적입니다.
TIP: 수영복은 입기 전 ‘비누 세척 후 헹굼’을 하면 잔류 염분이나 먼지를 제거할 수 있습니다.
② 수영모 (수영장 필수품)
수영장 규정상 수영모 착용은 대부분 의무입니다.
- 실리콘 소재: 방수성과 내구성이 우수, 머리카락 보호
- 패브릭 소재: 착용감이 부드러워 초보자에게 적합
- 컬러 선택: 밝은 색상은 물속에서도 잘 보여 안전성이 높습니다
TIP: 긴 머리는 묶은 뒤 수영모를 착용하면 머리카락 손상을 줄일 수 있습니다.
③ 수경 (물안경)
눈의 피로와 염소 성분으로 인한 자극을 막아줍니다.
- 안티포그(김서림 방지) 기능 확인
- 얼굴형 맞춤으로 고무테 자국이 덜 남는 제품 선택
- UV 차단 렌즈로 야외 수영장 자외선 차단 강화
④ 타월
- 흡수력 좋은 대형 타월 1장
- 얇은 수건 1~2장: 샤워용, 머리 감쌀 용도로 구분
TIP: 물기 제거 후 바로 보습제를 발라 피부 건조를 막으세요.
2. 피부 보호 & 위생용품 🧴
① 선크림
수영 중에도 자외선은 강합니다.
- 워터프루프 제품 사용
- SPF 50+, PA+++ 이상 권장
- 30분 전 도포, 2시간마다 덧바르기
이미지 설명(alt): “수영장 앞에서 워터프루프 선크림을 바르는 여성의 손 클로즈업”
② 클렌징 제품
수영 후에는 염소, 땀, 자외선 차단제 등이 피부에 남아 트러블을 유발할 수 있습니다.
- 순한 약산성 클렌저로 이중 세안
- 물놀이 직후 클렌징 티슈로 1차 세정
- 피부가 예민한 경우: 미셀라 워터나 젤타입 클렌저 추천
TIP: 얼굴뿐 아니라 어깨, 팔 등 노출 부위도 함께 세정해야 합니다.
③ 보습제
수영 후 가장 중요한 단계입니다.
- 히알루론산, 세라마이드, 판테놀 성분 확인
- 로션+크림 2단 보습으로 수분 증발 차단
- 쿨링 젤을 활용하면 열감 완화에 효과적입니다.
④ 헤어 케어 제품
염소는 머릿결 손상의 주범입니다.
- 수영 전: 트리트먼트 오일 소량 도포
- 수영 후: 딥케어 트리트먼트 or 린스 필수
- 두피 케어: 클렌징 샴푸로 모공 노폐물 제거
3. 위생 & 개인 관리용품 🧼
| 분류 | 준비물 | 사용 목적 |
|---|---|---|
| 위생 | 칫솔, 치약, 바디워시 | 수영 후 냄새, 땀 제거 |
| 세탁 | 지퍼백, 비누 | 수영복 세탁 및 보관 |
| 탈의 | 헤어밴드, 브러시 | 정리와 스타일링 용도 |
| 보관 | 방수 파우치 | 젖은 옷 분리 보관 |
| 위생 | 면도기, 데오드란트 | 깔끔한 인상 유지 |
이미지 설명(alt): “방수 파우치 안에 수영복, 수건, 클렌징 제품이 정리된 모습”
4. 여성 전용 준비물 💁♀️
수영장은 공용 공간이므로 위생과 편안함 모두 중요합니다.
- 여성용 래시가드/커버업: 체온 유지와 자외선 차단
- 생리 기간 대처용품: 수영용 탐폰 or 전용 생리컵
- 속옷 대체 수영 이너웨어: 얇은 소재로 마찰 최소화
TIP: 수영 후에는 깨끗한 속옷로 바로 갈아입고, 보습제를 발라 피부 트러블 예방하세요.
5. 수영 후 회복 & 정리 단계 🧖
① 샤워 후 관리
- 미온수로 헹굼 후 차가운 물로 마무리 → 모공 수축
- 보습크림 즉시 도포 → 수분 손실 방지
- 헤어드라이기 사용 시 30cm 이상 거리 유지
② 수영복 세탁
- 중성세제 또는 베이비 비누로 손세탁
- 직사광선 피하고 그늘에서 자연건조
- 비틀어 짜면 섬유 손상이 생기므로 가볍게 눌러 물기 제거
③ 보관
- 완전히 건조 후 지퍼백 또는 메쉬백에 보관
- 습기가 많은 욕실이 아닌 통풍 좋은 장소 보관
6. 초보자를 위한 ‘당일 체크리스트’ 🏊♀️
출발 전
☑ 수영복 / 수경 / 수모 / 타월
☑ 선크림 / 보습제 / 클렌징티슈
☑ 헤어밴드 / 빗 / 여분의 옷
☑ 휴대용 물병 / 간단한 간식
☑ 멤버십 카드 or 입장권
수영 후 귀가 전
☑ 수영복 세탁 완료
☑ 피부·두피 보습 완료
☑ 젖은 물건 분리 포장
☑ 충전기, 카드, 귀중품 확인
7. 수영복 관리가 장기적인 피부건강을 만든다
수영은 운동 효과가 뛰어나지만, 염소수·자외선·습기로 인해 피부 트러블과 모발 손상이 생길 수 있습니다.
준비와 관리의 차이가 바로 수영 후 컨디션을 결정합니다.
정리하자면,
- 출발 전에는 보호 준비
- 수영 중에는 안전 착용
- 수영 후에는 회복 관리
이 세 단계를 철저히 지키면, 수영복이 주는 불편함 없이 건강하고 자신감 있는 여름을 보낼 수 있습니다.
8. 마무리: 준비된 하루가 더 아름답다 🌿
수영복은 단순한 의상이 아닙니다. 자신을 드러내는 ‘하나의 태도’입니다.
조금만 더 세심히 준비하면, 물속에서도 피부·모발·자신감 모두 지킬 수 있습니다.
오늘의 결론:
수영복은 준비의 순간부터 완성된다.
이미지 설명(alt): “햇살 아래 수영복을 입은 여성이 수영장 물에 발을 담그며 미소 짓는 모습”
*레노마 수영복 롯데센텀 (051-730-3529)
